Маҳсулоти лозима:

200 грамм фалла (творог), 100 грамм йогурт, 1 қошуқ асал, 2 банан, кулчақанд (печенье)-и кӯфташуда барои ороиш.

Тарзи таҳия:

Бананро пӯст ва рез карда, бо йогурт ва фалла дар суръати миёнаи блендер лат занед. Ба он як қошуқ асал илова карда, боз чанд дақиқаи дигар лат занед. Малҳам бояд ғафстар шавад. Онро ба даруни истакончаҳои ширинигирӣ андохта, бо пораҳои банан ва пиченӣ оро диҳед.